Sakit Flu : Inilah Yang Harus Dilakukan

Hampir semua orang pernah terserang oleh virus influenza yang menyebabkan munculnya gejala-gejala flu. Penyakit akibat virus ini memang sangat mudah menular baik lewat udara maupun kontak dengan barang-barang ataupun tubuh penderita yang telah terkontaminasi virus.  Tubuh yang sedang dalam kondisi kurang fit akan dapat terserang virus dengan lebih mudah.

Apabila virus ini sudah masuk ke dalam tubuh seseorang dengan imunitas yang tidak terlalu kuat maka akan muncul gejala-gejala seperti demam, sakit kepala, sakit tenggorokan dan bersin-bersin. Biasanya orang mengatasi penyakit ini dengan meminum obat flu dengan harapan bisa menyembuhkan diri dari serangan si virus. Akan tetapi sebenarnya virus influenza ini belum ada obatnya, obat-obat yang beredar di pasaran adalah obat yang hanya befungsi untuk meredakan gejala-gejalanya.

Pada dasarnya tubuh manusia bisa mengobati sendiri gejala flu yang menyerangnya tanpa bantuan obat dengan cara meningkatkan imunitas tubuh untuk melawan paparan virus. Oleh karena ini itu selain dengan bantuan obat, agar flu dapat reda dalam waktu yang cepat Anda perlu menerapkan beberapa tips ini:

Perbanyak waktu istirahat dan hindari aktivitas fisik yang melelahkan

Cara terbaik untuk meredakan flu adalah dengan memperbanyak istirahat. Akan jauh lebih baik jika Anda mengistirahatkan diri dari aktivitas harian untuk memperkuat daya tahan tubuh Anda. Jangan melakukan aktivitas yang banyak menguras tenaga agar proses pemulihan bisa berlangsung optimal.

Banyak konsumsi air putih

Selama flu sebaiknya konsumsi banyak air putih untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan baik. Mengkonsumsi air dalam jumlah yang cukup juga dapat mendinginkan suhu tubuh dan mengurangi gejala flu berupa demam.

Konsumsi makanan dengan kandungan vitamin C yang tinggi

Jangan lupa pula untuk banyak mengkonsumsi sayur dan buah yang mengandung vitamin C. Asupan vitamin C ini sangat bermanfaat untuk memperkuat daya tahan tubuh guna melawan si virus influenza.

Gunakan pakaian yang hangat

Gejala flu bisa semakin parah jika Anda terpapat udara dingin terlalu lama. Jika daerah tempat tinggal Anda memang bercuaca dingin sebaiknya gunakan jaket atau pakaian penghangat lain untuk menjaga suhu tubuh tetap stabil agar proses penyembuhan berlangsung lebih cepat.

Menerapkan cara-cara tadi dapat sangat membantu meredakan gejala flu Anda tanpa perlu mengkonsumsi obat-obatan kimia. Akan tetapi jika gejala dirasa sudah sangat mengganggu konsumsi obat-obatan juga dapat Anda lakukan agar Anda tetap nyaman menjalani aktivitas harian.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *